Lakberendezési kisokos: a franciaágy

Talán a legrégebbi berendezési tárgy a bútortörténelemben. Maupassant-nal szólva ez az a hely, ahol születünk, szeretünk és meghalunk. No meg ahol jókat alszunk, esetleg eszünk – feltéve, ha erre alkalmas az ágyunk.

Mióta?

Nagy utat tett meg az ágy az ősember földrakásától és ágakkal, levéllel vagy állati szőrmével készített vackától a mai akár több millió forintba is kerülő csodákig. A lábakon álló ágy az ókori közel-keleti civilizációkban jelent meg a Kr. e. 3. évezredben. Az első nagy változást a görögök hozták, akik már fémből is készítettek fekvőhelyet. A reneszánsz korban jelentek meg a mai napig népszerűségnek örvendő, függönnyel ellátott mennyezetes ágyak.

Köztudott, hogy az emberek egyre kevesebbet alszanak, ráadásul a hálószoba manapság az alvás mellett gyakran tárolásra és dolgozósarokként is szolgál. Utóbbi különösen rossz hatással lehet az alvásra, hiszen a hálóban levő számítógép vagy egyéb műszaki cikkek megzavarhatják a pihenést, így ilyenkor kiemelten fontos, hogy még nagyobb figyelmet fordítsunk az ágy kiválasztására.

Ágykeret

Az egészséges ágy alapját képező ágykeret leggyakrabban fából vagy annak származékaiból készül. Ajánlott természetesen a tömör fa, mely a legtartósabb és legegészségesebb, de az alapanyagon kívül arra is érdemes figyelni, hogy mivel kezelték a fafelületet.

Az ideális ágy körülbelül 45 centiméter magas. Legjobb, ha vásárlás előtt magunk teszteljük le a bútort, melynek mérete akkor megfelelő, ha az ágy szélén ülve, talpon támaszkodva térdünk derékszögben áll. Ennél is magasabb fekvőhely inkább időseknek, vagy izületi fájdalomban szenvedőknek ajánlott, hiszen így könnyebb a felkelés és a lefekvés.

 

Kattintson a képre a galéria megtekintéséhez

Ágyrács

A jó ágyrács ismertetőjele, hogy a megfelelő helyeken megtartja a testet, máshol pedig meghajolva enged a súlyának. A legelterjedtebb ágyrácsok közé a farugós és a léces tartószerkezetek tartoznak. Előbbi állíthatóságának köszönhetően, utóbbi a bioágyak tartozékaként vált népszerűvé. Egyes ágyrácsok arra is képesek, hogy külön megemeljék a fej- vagy lábrészt, esetleg ülő testhelyzetet alakítsanak ki. Ezek a funkciók nem csak a kényelmet szolgálhatják, hanem nagyon hasznosak lehetnek akkor, ha tartósan beteg, ágyhoz kötött ember használja a fekhelyet. A különböző tulajdonságú alapanyagok és a sokféleképpen állítható szerkezetek miatt az ágyrácsot a matraccal együtt érdemes kiválasztani.

Matrac

Matracunktól csak ritkán válunk meg; a magyarok 36 százaléka például még sosem cserélte le ágybetétjét. A matrac vetemedése és deformálódása miatt azonban célszerű évente felülvizsgálnunk annak állapotát. A matracban keletkező süppedések ugyanis lehetetlenné teszik gerincünk ellazulását, és nyugtalan éjszakákat eredményeznek. Az ideális matrac minimum 20 centiméterrel hosszabb a testmagasságánál. Nehezebb súlyúak keményebb, vékonyabbak lehetőség szerint puhább matracon feküdjenek. Ha az ágy alapja fából van, puhább és vastagabb matracot vásároljunk, amennyiben azonban fémsodronyos, a matrac inkább keményebb és feszesebb legyen.

A matracokból már elég széles a választék ahhoz, hogy egyéni igényeinknek megfelelőt válasszunk. Az egyre népszerűbb biomatracok legkülönlegesebb alapanyaga a latex, melyet a kaucsukfa nedvéből állítanak elő. A latexmatracok ára 40-140 000 forint között alakul, attól függően, hogy mennyi a latex kaucsuktartalma. A kókuszmatrac alapanyaga a kókuszdió héja alatt található rostokból készül. Allergiásoknak különösen ajánlott, mivel a tisztán kókuszrost szerkezetű matracok teljesen átmoshatók, és jól szellőznek. E két anyag kombinációja, a kókusz-latex a legelterjedtebb biomatrac anyag, mert ötvözésükkel egyéni igényekhez igazodó matracokat lehet előállítani. A kombinált matracok ára 60-150 000 forint között alakul.

Jóval olcsóbb megoldást jelentenek a szivacsmatracok, melyek hátránya, hogy nem légáteresztők, és az alvó által leadott hőmennyiségét nem vezetik el. Ugyanakkor könnyen beszerezhetők, méretre vághatók, és pár ezer forintért már megvásárolhatók. A vákuummatrac is költséghatékony, hiszen egy átlagos pamut vagy gyapjú borítással rendelkező darab ára 20-30 000 forint között mozog. A rugós matracokról viszont jobb végleg elfeledkezni, mert nehezen tisztíthatók és ártalmasak a gerincre.

Ágynemű

A jó alváshoz hozzátartozik, hogy az ágyneműk is jól szellőző, természetes anyagból készüljenek. Manapság számos töltelékből lehet választani, az aloe verától kezdve a tönkölyhéjig. Ha mégsem tudjuk megoldani, hogy ilyen töltelékkel készült ágyneműt vásároljunk, akkor próbáljunk legalább olyan huzatot beszerezni, mely száz százalékban természetes anyagból készült. Az asztmás betegségben szenvedők viszont semmiképp ne használjanak gyapjútakarót és tollpárnát. Mindenkinek ajánlott, hogy kerülje a túl magas és nagyméretű párnákat, s inkább kisebbet vegyen, melyet megfelelően formálhat. Alacsony vérnyomásúaknak lapos, magas vérnyomásúaknak és szívbetegeknek pedig inkább a magasabb párna ajánlott.